Magnesio 500mg

A medida que envejecemos, nos preocupamos más por mantener los huesos fuertes y sanos. El magnesio interviene en el mantenimiento óptimo de los huesos. ** Al menos la mitad del magnesio del cuerpo vive en los huesos, donde ayuda a regular el calcio y es esencial para la mineralización. **

Pero además de favorecer la salud de los huesos, el magnesio también contribuye a la salud de los músculos. ** Es necesario para muchas reacciones musculares y participa en las contracciones musculares y los impulsos nerviosos. **

Los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición sugieren que la dieta de muchas personas no aporta las cantidades recomendadas de magnesio. Aunque alimentos como las espinacas, las judías negras y las patatas tienen un alto contenido en magnesio, los adultos mayores tienden a absorber menos, y su absorción también disminuye. Un suplemento de magnesio puede ayudar a mantener un estilo de vida saludable.**